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浅谈婴儿睡眠,宝宝睡觉你不知道的那些事!

2018-01-03

很多妈妈都经过这样的情景http://www.dmhjjc.com/0c75/35edd3839446.html:你抱着宝宝不停摇摆、轻唱,他眼皮下垂,虽然此时他的眼睛完全闭上了,但他的眼皮还在动,呼吸不均匀,他的手和脚弯曲着,偶尔会惊吓、抽搐一下或者微笑,有时还会砸吧一下嘴巴吮吸一下,你以为他睡着了,慢慢弯下腰准备把他放下,但是你一动她就醒了,马上大哭。

浅谈婴儿睡眠,宝宝睡觉你不知道的那些事!

这是因为你的宝宝还没有进入深度睡眠。

有些小婴儿需要爸爸妈妈抱着、摇晃哄睡着,原因是成年人通常可以直接进入深度睡眠状态,但是前几个月,婴儿睡觉一般先进入浅睡眠阶段才能进入深度睡眠,浅睡眠阶段一般持续20分钟。这就是为什么很多妈妈以为孩子睡着了可以放下了,一放下就哭的原因。

婴儿的睡眠周期比大人短

细心的妈妈可能会发现,小孩睡了大约一个小时后,他的眼皮跳动,呼吸不像之前那么平静,手脚肌肉收紧,这说明他又回到了浅层睡眠阶段。

从深睡眠到浅睡眠是一个对爸妈来说“危险系数”比较高的阶段,因为如果宝宝受到一丁点干扰,或者感受到不舒服比如饿了,衣服刺激皮肤等,他都有可能会醒来。如果孩子在这一阶段没有醒来,他会在10分钟后再次进入深度睡眠。

成人的睡眠周期(从浅到深睡眠,然后回到浅睡眠)一般是90分钟,而婴儿的睡眠周期稍微短一些,一般是50—60分钟,所以他们大约每一个小时候就会经历一次可能夜醒的阶段。

宝宝的睡眠不比成人深

婴儿不仅要花很长时间进入深度睡眠,而且浅睡眠阶段是成人的两倍http://www.dmhjjc.com/2596/3d908634adce.html。睡眠研究人员认为,相比成人的睡眠,婴儿的睡眠http://www.dmhjjc.com/3505/271e604fe7b0.html模式更聪明。

宝宝的轻度睡眠有助于大脑发育,浅睡眠阶段做的梦,可以为宝宝的大脑发育提供影像,这种内在的刺激促进了大脑的发育。有趣的是,早产儿花费更多的睡眠时间(大约90%)http://www.dmhjjc.com/fc14/220538808a22.html在快速眼动睡眠,也是为了加速他们的大脑发展。

所以,http://www.dmhjjc.com/5bba/3ad66bdd6b43.html家有频繁夜醒宝宝的妈妈可以放宽点心了,虽然你已经困成熊猫,或许这就是他变得越来越聪明的时候。

浅谈婴儿睡眠,宝宝睡觉你不知道的那些事!

宝宝夜醒的http://www.dmhjjc.com/a142/46e99d7997b5.html好处

头几个月,婴儿的需http://www.dmhjjc.com/ce6b/17ca4f883622.html求是最高的,但他们的沟通能力却是最低的,只能通过哭来表达。西尔斯儿科医生认为,频繁的浅层睡眠其实是适应小婴儿的生理发展需求的,夜醒在一定程度上保护了宝宝。

宝宝一觉睡到http://www.dmhjjc.com/d2fc/00b85eb6c91d.html天亮,这看起来好棒,对妈http://www.dmhjjc.com/c418/dabe536b465c.html妈来说是一件高兴的事情,但对小婴儿来说未必是这样子,食量小的婴儿,母乳消化很快,如果宝宝饿了也不能刺激她醒来,因此妈妈也不知道要给她喂奶,这对小孩的成长来说是不利的。

如果宝宝鼻塞了,她无法呼吸,或很冷需要温暖,如果她睡眠状态太深,就无法表达她的需要,这可能会危害http://www.dmhjjc.com/be4f/55547373b632.html到宝宝的健康和安全


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